Todos dias você olha no espelho e vê o seu corpo um pouco acima do que você esperava e enquanto vai na balança não quer nem olhar para ela , você foge da balança e não consegue controlar a sua ansiedade por comer.
Eu sei que é muito ruim andar um pouquinho e já cansar por caso do peso que infelizmente nós atingimos não por falta de vontade mais sim por ansiedade e muito ruim se sentir pesado(a) e bater aquela preguiça na hora de fazer alguma coisa.
E todos a sua volta olhando para você torto por que você está um pouco acima do peso mais eles não sabe que não é sua culpa e sim um probleminha de hormônios e outros fatores.
Imagina você andando, correndo e normalmente , ninguém olhando torto para você , todo mundo elogiando você por que emagreceu, comendo qualquer comida sem se preocupar , fazendo o que quiser, quado quiser sem nenhuma limitação que tinha antes.
AQUI ESTA A SOLUÇÃO PARA OS SEUS PROBLEMAS.
1) primeiramente comece com uma meta de quando, na onde , e que dia você vai bater essa meta, isso muda tudo,assim você vai fazer de tudo para bater aquela meta.
Essa só foi uma dica tem muitos mais..
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corpo em forma 