Essas dicas é para quem não quer gastar muito com dietas e alimentos.
Muitas pessoas acha que dieta é cara alimentos é caros mais tem várias opções muito mais baratas e que custam muito pouco que cabe no bolso de todo mundo.
E ainda assim tudo vai custa mais o menos R$200,00 por mês pouco em comparação a outras dietas super caras e os alimentos “baratinhos” faz o mesmo efeito do que aqueles alimentos caros só muda algumas coisas mais nada que influência na sua dieta.
Agora vamos para lista de alimentos.
1) Espinafre
É uma folha fácil de encontrar em qualquer sacolão e ajuda a fortalecer os músculos, tendo em vista a riqueza em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Lembra do desenho do Popeye? Não era à toa que o marinheiro ficava cheio de força depois de tomar a sopa de espinafre!
2) Congele vegetais
A tática é interessante para manter os nutrientes destes alimentos e fazê-los durar por mais tempo. Pense em quantas vezes você já jogou comida fora por ter esquecido-a naquela gaveta de vegetais? O congelamento é a saída para evitar o desperdício.
3)Bananas
A fruta é popular e facilmente encontrada em qualquer estação do ano. Além disso, é rica em potássio e, por isso, ajuda a diminuir câimbras. O que não falta por aí são receitas super gostosas com bananas de todos os tipos.
4)Ovos
Além de baratos, são pouco calóricos e ricos em proteína. Vale a pena inclui-los na alimentação, pois auxiliam no combate a doenças cardiovasculares.
5)Trocar pães por tapioca
Com o preço do trigo nas alturas, o valor do pãozinho também sobe. Que tal trocar o alimento pela tapioca? Além de saudável, o pacote de farinha rende por muito tempo. Fica em conta e ainda é uma delícia
6)Batata-doce
Pouco calórica, ela é a queridinha do mundo fitness. Além de ser um alimento barato, ela é rica em potássio, fibras, cálcio e vitaminas A e C.
E esses foram os 6 alimentos mais baratos e melhor que possa ter,então não gaste pense e pesquise..
corpo em forma 